Ab Oktober 2019 bieten wir bei uns im Fighters Playground Kettlebellkurse unter der Leitung von HKC Instructor Annika Ludwig aka Kettlebelissma.

Die Kettlebell, ein kugelförmiges Gewicht das mit einem Griff versehen ist, bietet umfassende Trainingsmöglichkeiten für alle, die an funktionellem Krafttraining interessiert sind. Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Explosivität, alles lässt sich mit der Kugel trainieren. Im Fokus des Trainings liegt ganz klar die Bewegungsqualität. Eine saubere und sichere Ausführung ist bei den komplexen Bewegungsanforderungen der Schlüssel zum Erfolg. Die Kettlebell trainiert Bewegungen statt Muskeln.

Damit dient das Training nicht nur dem Selbstzweck. Eine hohe Bewegungssicherheit mit hohen Gewichten sorgt auch auch für Sicherheit in allen anderen Sportarten. Das Kettlebelltraining eignet sich somit perfekt als Ergänzungstraining für Athleten aus den verschiedensten Sportarten, gibt Sicherheit bei Bewegungen des Alltags, hält fit und gesund.